Kako postići preplanuli ten uz pomoć prirodnih ulja i kakao putera

Letnji meseci donose neodoljivu želju za boravkom na suncu, morskom obalom i onom posebnom, toploj nijansi kože koja odiše zdravljem i odmorom. Preplanuli ten je za mnoge sinonim za lep izgled, ali put do njega ume da bude trnovit - naročito za one koji teško tamne, lako izgore ili jednostavno ne znaju kako da pripreme kožu za sunčanje. U moru saveta, proizvoda i trikova, jedno je sigurno: prirodna ulja i kakao buter su se nametnuli kao pravi saveznici u postizanju intenzivnije boje, a da pritom koža ne trpi nepotrebna oštećenja.

Zašto je priprema kože za sunce važnija nego što mislite

Većina ljudi greši kada pomisli da je dovoljno otići na plažu, namazati se prvim uljem koje im padne pod ruku i satima ležati na jakom suncu. Rezultat su često crvenilo, perutanje i opekotine koje ne samo da narušavaju izgled, već dugoročno oštećuju kožu. Priprema za sunce počinje najmanje dve do tri nedelje pre odlaska na more ili intenzivnog izlaganja.

Pre svega, redovan piling je neophodan korak. Uklanjanjem mrtvih ćelija sa površine kože omogućavate ravnomernije tamnjenje i sprečavate pojavu fleka. Piling bi trebalo raditi dva do tri puta nedeljno, a poslednji put dan-dva pre prvog sunčanja. Nakon pilinga, hidratacija je ključna - koža koja je dobro hidrirana brže i lepše tamni, a boja se duže zadržava.

Ishrana igra značajnu ulogu u pripremi kože. Namirnice bogate beta karotenom, poput šargarepe, kajsija, breskava i cvekle, pomažu koži da proizvede više melanina - pigmenta odgovornog za tamnjenje. Sok od šargarepe, sveža mrkva i voće crvene i narandžaste boje trebalo bi da budu deo svakodnevnog jelovnika u danima koji prethode letovanju.

Takođe, beta karoten u obliku suplemenata može biti od velike pomoći, naročito osobama svetlijeg tena koje teško tamne. Poželjno je početi sa uzimanjem kapsula bar mesec dana pre izlaganja suncu, kako bi se pigment prirodno nakupio u koži. Naravno, pre upotrebe bilo kakvih suplemenata, najbolje je konsultovati se sa apotekarom ili lekarom.

Kakao buter - prirodni saveznik za intenzivniju boju

Jedan od najhvaljenijih prirodnih proizvoda za sunčanje jeste upravo čist kakao buter. Reč je o potpuno prirodnoj masnoći koja se dobija iz zrna kakaoa, a koja se na suncu ponaša kao pojačivač tamnjenja. Ono što ga izdvaja od komercijalnih ulja jeste sposobnost da privuče sunčeve zrake i ubrza proces dobijanja boje, a da pritom kožu neguje i hrani.

Kakao buter je u čvrstom stanju na sobnoj temperaturi, ali se na suncu veoma brzo topi i pretvara u ulje koje se lako razmazuje. Miris mu je karakterističan - podseća na čistu, blago gorku čokoladu, što ga čini izuzetno prijatnim za upotrebu na plaži. Mnogi koji su ga probali tvrde da nigde nisu dobili tako brzu i tamnu boju kao upravo sa kakao puterom.

Ono što je posebno vredno kod ovog proizvoda jeste činjenica da ne sadrži samopotamnjivače. Boja koju dobijate je autentična, prirodna i postepeno se razvija kako se koža izlaže suncu. Za razliku od nekih krema koje u sebi imaju dihidroksi aceton (supstancu koja farba površinski sloj kože), kakao buter zaista podstiče kožu da sama proizvede više melanina. To znači da boja deluje prirodnije, bez narandžastog ili veštačkog tona, i ravnomerno se gubi kako vreme prolazi.

Kada je reč o praktičnoj upotrebi, postoji nekoliko načina da ga nosite na plažu. Možete ga držati u maloj plastičnoj posudi i ostaviti na suncu da se delimično otopi, a zatim ga nanositi kao kremu. Drugi način je da ga prethodno otopite i prelijete u bočicu od nekog potrošenog kozmetičkog proizvoda, pa ga koristite kao tečno ulje. Treći, i mnogima najpraktičniji način, jeste da jednostavno uzmete komadić i protrljate ga među dlanovima - toplota tela će ga dovoljno omekšati za nanošenje.

Što se tiče količine, 100 grama kakao butera sasvim je dovoljno za jedno duže letovanje, čak i za dve osobe. Nanosi se u tankom sloju, pa se troši iznenađujuće sporo. Cena mu je pristupačna - u prodavnicama zdrave hrane i apotekama može se naći po vrlo povoljnim cenama, naročito ako se kupuje na meru, u rinfuzu.

Prirodna ulja koja ubrzavaju tamnjenje

Pored kakao putera, postoji čitav niz prirodnih ulja koja su se pokazala kao odlična za postizanje preplanulog tena. Ono što im je zajedničko jeste da u sebi ne sadrže hemijske dodatke, konzervanse i veštačke mirise, pa su pogodna i za osetljivu kožu. Evo pregleda najpopularnijih:

Orahovo ulje

Orahovo ulje je tradicionalno poznato kao jedan od najmoćnijih prirodnih pojačivača tamnjenja. Ono intenzivno privlači sunčeve zrake i omogućava da koža za kratko vreme dobije izuzetno tamnu, bronzanu boju. Međutim, ima dve mane: prilično je masno i može ostaviti fleke na kupaćem kostimu, a miris mu je specifičan i ne prija svakome. Ipak, mnogi ga upravo zbog efikasnosti rado koriste, uz oprez da se ne izlažu predugo najjačem suncu kada su namazani orahovim uljem.

Maslinovo ulje

U priobalnim krajevima, domaće nerafinisano maslinovo ulje se vekovima koristi za sunčanje. Ono hrani i neguje kožu, a istovremeno podstiče tamnjenje. Problem sa maslinovim uljem je što ponekad može izazvati crvenilo i perutanje, naročito kod osoba sa svetlijom puti, jer nema nikakav zaštitni faktor. Preporučuje se da se koristi tek kada koža već ima razvijenu osnovnu boju, i to u popodnevnim satima kada sunce nije najjače.

Susamovo ulje

Susamovo ulje se pokazalo kao izuzetno hranljivo i pogodno za sunčanje. Koža od njega postaje meka, elastična, a boja koju daje je ujednačena i dugotrajna. Neki korisnici navode da im se boja od susamovog ulja zadržala čak do sredine zime. Ovo ulje je odličan izbor za one koji imaju suvu kožu, jer je dubinski hidrira i sprečava ljuštenje nakon izlaganja suncu.

Kokosovo ulje

Iako se više vezuje za negu kose, kokosovo ulje ima svoje mesto i na plaži. Ono prija koži, lepo miriše i pomaže da se boja ravnomerno razvije. Međutim, za razliku od orahovog ili kakao butera, efekat tamnjenja je nešto blaži, pa je pogodnije za osobe koje već lako tamne i žele samo da održe i neguju svoj ten.

Kreme i marmelade za ubrzano tamnjenje - da li vrede?

Na tržištu postoji veliki broj proizvoda koji obećavaju brzo tamnjenje - od ulja sa šargarepom, preko raznih marmelada i džemova za sunčanje, do losiona sa specijalnim sastojcima koji podstiču proizvodnju melanina. Šta od toga zaista radi?

Mnogi od ovih proizvoda sadrže beta karoten, vitamina E, razna biljna ulja i hidratantne sastojke koji pomažu koži da se pripremi za sunce. Neki od naprednijih formula sadrže i patentirane tehnologije koje zaista ubrzavaju proces tamnjenja. Međutim, treba biti oprezan - pojedini proizvodi u sebi imaju samopotamnjivače koji daju trenutnu, veštačku boju koja se posle nekoliko dana ispere i ostavlja kožu sa flekama.

Ono što je važno znati jeste da nijedan proizvod ne može da stvori pigment tamo gde ga genetski nema. Ako ste prirodno veoma svetli i nikada ne tamnite, već samo gorite, nikakva marmelada vas neće pretvoriti u tamnoputu osobu. Ono što ovi proizvodi mogu jeste da ubrzaju proces tamnjenja, pojačaju efekat sunca i pomognu da boja bude intenzivnija i dugotrajnija - ali uvek u okvirima vašeg prirodnog tena.

Prilikom odabira proizvoda, obratite pažnju na sastav. Ako u listi sastojaka vidite petrolatum (vazelin) na prvom mestu, znajte da se radi o teškoj, masnoj formuli koja može zapušiti pore i ostaviti fleke na kupaćem kostimu. S druge strane, proizvodi na bazi kakao butera, ši butera, bademovog i susamovog ulja obično su kvalitetniji i prijatniji na koži.

Zaštitni faktor - zašto ne treba da ga se odričete

Među ljubiteljima tamnog tena često vlada mišljenje da krema sa zaštitnim faktorom ometa tamnjenje i da je treba izbegavati. To je zabluda. Zaštitni faktor ne blokira u potpunosti sunčeve zrake, već ih filtrira, omogućavajući koži da tamni postepeno i bez oštećenja. Štaviše, koža koja je zaštićena tamni ravnomernije i dugotrajnije, bez crvenila, perutanja i prevremenog starenja.

Pravilo je jednostavno: prva tri do četiri dana na moru koristite viši faktor (SPF 20 do 30), naročito na licu, ramenima i dekolteu. Kada koža dobije podlogu, možete preći na niži faktor (SPF 10 do 15), a tek pred kraj letovanja koristiti ulja bez faktora - i to isključivo u prepodnevnim i kasnim popodnevnim satima. Period između 11 i 16 časova je najopasniji i tada je preporučljivo biti u hladu ili koristiti najvišu zaštitu.

Nega posle sunčanja - ključ za dugotrajan ten

Ono što radite nakon izlaska sa sunca jednako je važno kao i ono što radite tokom sunčanja. Koža koja je izložena suncu gubi vlagu, postaje suva i sklona perutanju. Ako joj ne pružite adekvatnu negu, boja će se brzo skinuti, a vi ćete ostati sa flekavim, neujednačenim tenom.

Nakon svakog sunčanja obavezno se istuširajte mlakom vodom (ne vrućom!) i nanesite bogat hidratantni losion ili after sun proizvod. Losioni na bazi aloje su odlični za umirenje kože, dok su oni sa dodatkom ulja i putera idealni za zadržavanje vlage. Što je koža hidriranija, to će boja duže trajati.

Jedan od proverenih trikova je mešanje običnog mleka za telo sa nekoliko kapi maslinovog ili susamovog ulja. Ova kombinacija pruža dodatnu hranljivost i pomaže da se boja zadrži znatno duže. Dovoljno je da u trećinu bočice losiona dodate malo ulja, promućkate i mažete se svakodnevno posle tuširanja.

Kako održati preplanuli ten što duže

Povratak sa odmora ne mora da znači i kraj preplanulom tenu. Postoji nekoliko načina da produžite trajanje boje i da još dugo izgledate kao da ste upravo stigli sa mora. Pre svega, nastavite sa hidratacijom - suva koža se brzo peruta i sa sobom odnosi i boju. Zatim, jednom nedeljno radite veoma blagi piling kako biste uklonili samo površinske, mrtve ćelije, a ne i zdravu, preplanulu kožu.

Ishrana bogata beta karotenom i dalje igra ulogu. Nastavite da pijete sok od šargarepe, jedete kajsije, breskve i povrće jarkih boja. Pojedine osobe povremeno odlaze u solarijum kako bi održale boju, ali to treba činiti umereno i uz upotrebu odgovarajućih preparata.

Takođe, za one koji žele da potpuno izbegnu solarijum, postoje kreme za samopotamnjivanje koje ne zahtevaju izlaganje UV zracima. Međutim, kod njih treba biti veoma pažljiv prilikom nanošenja, jer svaka greška može ostaviti fleke. Najbolje ih je nanositi u tankom sloju, ravnomerno, uz obavezno pranje dlanova nakon mazanja.

Prirodni preparati koje možete sami napraviti

Za ljubitelje potpuno prirodne nege, postoji nekoliko recepata koji se mogu napraviti kod kuće, a koji daju odlične rezultate. Jedan od najpoznatijih je macerat šargarepe u maslinovom ulju. Dve veće sveže šargarepe se izrendaju, preliju sa oko tri decilitra maslinovog ulja, po želji se doda nekoliko seckanih oraha i sve se ostavi na suncu četrdesetak dana. Dobijeno ulje ima lepu narandžastu boju i koristi se za sunčanje. Treba ga čuvati u frižideru i obratiti pažnju na miris - ako počne da miriše na užeglo, bolje ga je baciti.

Još jedan domaći preparat je mešavina kakao butera sa nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Ovako pripremljen, buter dobija dodatnu aromu i još je prijatniji za upotrebu. Važno je samo da eterično ulje bude bezbedno za nanošenje na kožu i da se ne koristi u prevelikoj količini.

Najčešće greške prilikom sunčanja

Iskustva mnogih pokazuju da postoje uobičajene greške koje mogu upropastiti trud i vreme provedeno na suncu. Prva i najveća greška je izlaganje najjačem suncu bez ikakve zaštite, naročito prvih dana. Čak i tamnopute osobe mogu izgoreti, a da toga nisu ni svesne dok ne bude kasno. Crvenilo se ne mora videti odmah, pogotovo na tamnijoj koži, ali oštećenje postoji i manifestuje se perutanjem nekoliko dana kasnije.

Druga greška je nanošenje previše proizvoda odjednom. Ulja i marmelade treba nanositi u tankom sloju. Preterana količina neće ubrzati tamnjenje, a može zapušiti pore i izazvati iritacije.

Treća greška je zaboravljanje na hidrataciju. Sunce isušuje kožu, a suva koža se peruta i gubi boju. Zato je unos tečnosti - bar dva litra vode dnevno - neophodan. Hidratacija spolja i iznutra je tajna dugotrajnog i lepog tena.

Četvrta greška je verovanje da skup proizvod automatski znači i bolji efekat. Cena ne garantuje kvalitet, a neki sasvim obični, prirodni proizvodi - poput kakao putera iz apoteke - daju daleko bolje rezultate od skupih preparata punih hemije i parfema.

Zaključak - strpljenje i priroda su na vašoj strani

Postizanje preplanulog tena koji je zdrav, postojan i prirodnog izgleda nije stvar sreće, već pripreme, znanja i doslednosti. Nema instant rešenja - čak i kada koristite najbolji kakao buter ili ulje, boja se razvija postepeno, onoliko koliko vaša koža može da proizvede melanina. Ono što možete učiniti jeste da joj u tome pomognete: pripremite je pilingom i hidratacijom, zaštitite od opekotina, hranite je iznutra i spolja, i budete strpljivi.

Kakao buter se izdvaja kao jedan od najboljih prirodnih proizvoda za tamnjenje - efikasan je, pristupačan, potpuno prirodan i zaista daje rezultate koji se vide. Prirodna ulja poput orahovog, susamovog i maslinovog takođe imaju svoje prednosti i mesto u rutini sunčanja. Komercijalni proizvodi mogu biti dobri, ali uvek treba čitati sastav i birati one koji u osnovi imaju prirodne sastojke.

I na kraju - najlepši ten je onaj koji je zdrav. Ne treba ići u ekstreme, već uživati u suncu umereno, sa dobrom zaštitom i kvalitetnom negom. Tako ćete sačuvati mladolikost kože, a istovremeno dobiti onu preplanulu, toplu boju zbog koje se osećate lepše i samopouzdanije.